Fitter. Vitaler. Scherper.
Werk slimmer aan je gezondheid door inzichten uit je wearable-data en verbeter je focus en prestaties duurzaam
“Ik help ondernemers en professionals hun energie, focus en prestaties te maximaliseren met data, wearables en topsportprincipes”
Voor wie is het?
Voor ondernemers en professionals die:
- veel vragen van zichzelf en consistent willen presteren
- merken dat hun energie en focus schommelen
- hun gezondheid en vitaliteit willen verbeteren
- een wearable gebruiken (of willen gebruiken), maar niet weten hoe ze die optimaal inzetten
- geen tijd hebben voor algemene adviezen, maar willen weten wat werkt voor hen
Wat levert het op?
- Inzicht in jouw energie-, slaap- en herstelpatronen
- Meer focus en productiviteit gedurende de dag
- Betere balans tussen belasting en herstel
- Concrete acties om structureel beter te presteren
Geen standaard aanpak, maar data-gedreven en persoonlijk
Hoe werkt het?
- Analyse
We starten met jouw wearable-data (slaap, HRV, activiteit) - Inzicht
Je leert wat jouw data betekent — en waar kansen liggen - Actie
We vertalen dit naar haalbare leefstijlinterventies - Begeleiding
We monitoren je voortgang en sturen bij waar nodig
Over mij
Als voormalig topsporter, een achtergrond in Bewegingswetenschappen en werk als Leefstijlcoach beschouw ik het als mijn missie om mensen te begeleiden naar een gezonder en vitaler leven.
In de topsport gaan prestaties nooit alleen over harder trainen, maar vooral ook over slimmer omgaan met je lichaam. Inzicht in belasting, herstel en dagelijkse routines maakt daarin het verschil. Kleine optimalisaties hebben vaak een groot effect.
Lange tijd ben ik actief geweest in de IT, waar mijn interesse in technologie en data verder is gegroeid. Daar is ook de combinatie ontstaan die nu centraal staat in mijn werk: gezondheid versterken met behulp van technologie.
Want dat is precies wat topsporters al jaren doen. Met wearables en data krijgen ze continu inzicht in hoe hun lichaam reageert op training, stress en herstel. Niet om meer te doen, maar om beter te begrijpen wat er nodig is om maximaal te kunnen presteren.
Diezelfde principes vertaal ik naar ondernemers en professionals. Mensen met weinig tijd, veel verantwoordelijkheid en hoge druk. Juist dan is efficiënt werken aan je doelen essentieel.
Met behulp van wearables en data help ik je om niet harder, maar slimmer om te gaan met je energie. Zodat je beter herstelt, consistenter presteert en duurzaam sterker wordt in alles wat je doet.